Penyebab Sakit Pinggang

Sakit pinggang merupakan penyakit yang sangat mengganggu hampir penderita sakit pinggang ini dialami oleh orang tua dan dewasa hal ini disebabkan oleh jaringan dan saraf tulang punggung yang sudah mulai melemah, adapun penyebab utama sakit pinggang ada beberapa faktor salah satunya yaitu karena pada saat masih muda terlalu kebanyakan mengangkat beban yang terlalu berat.

3 Tahapan Sakit Pinggang

 

Sakit pinggang memiliki tahapan yaitu sakit pinggang akut, sakit pinggang sub-akut dan sakit pinggang kronis. Untuk lebih jelasnya berikut tahapan sakit pinggang menurut tahapannya.

1. Sakit Pinggang Akut

Sakit pinggang akut adalah tahapan sakit pinggang yang dimana penderitanya mengalami rasa sakit hanya beberapa hari saja, namun biasanya lama dari sakit pinggang tergantung dari penyebab dan usia dari penderita.

2. Sakit Pinggang Sub-Akut

Sakit pinggang sub akut yaitu sakit pinggang yang biasanya di derita selama kurang lebih hampir 4 – 12 minggu dan rasa sakit yang di derita seringkali pada saat malam hari menjelang tidur akan sangat berasa sekali atau pada saat setelah melakukan aktivitas seharian pasti timbul rasa sakit pada pinggang yang begitu kuat.

3. Sakit Pinggang Kronis

Tahapan terakhir pada sakit pinggang yaitu sakit pinggang kronis ini merupakan tahapan yang sangat berbahaya sekali dan bahkan bisa sampai menyebabkan kematian, durasi dari sakit pinggang yang sudah kronis yaitu bisa mencapai 12 minggu atau setara dengan 3 bulan lebih.

 

Penyebab Sakit Pinggang yang Perlu Anda Ketahui

Nahh, untuk penggolongan sakit pinggang sudah kami jabarkan sesuai dengan tahapannya adapun sakit pinggang juga bukan hanya menyerang orang tua dan dewasa saja melainkan bisa menyerang kepada ibu hamil, kepada wanita yang masih muda dan wanita yang sedang haid berikut penjelasannya.

1. Penyebab Sakit Pinggang Pada Orang Dewasa

Gambar Penyebab Sakit Pinggang Pada Orang Dewasa
Gambar Penyebab Sakit Pinggang Pada Orang Dewasa
  • Keseleo

salah satu faktor utama yang sering dialami oleh orang tua dan dewasa keseleo merupakan suatu keadaan dimana tekanan pada otot yang lemah pada saat sedang terpleset, salah posisi duduk, mengangkat beban yang berlebihan dan kurang pemanasan saat hendak berolahraga juga dapat mengakibatkan keseleo.

  • Perubahan Struktur Tulang Orang Dewasa

Hal tersebut bisa terjadi karena memang sudah sangat wajar sekali disamping semakin tuanya umur seseorang pasti ada bagian tubuh yang sudah tidak bisa berfungsi dengan maksimal seperti pada tulang orang dewasa dan orang tua. Juga dapat dari faktor keturunan seperti misalnya skoliosis, lordosis, kyphosis itulah contoh dari penyebab sakit pinggang pada orang dewasa dan orang tua.

2. Penyebab Sakit Pinggang Pada Wanita

Gambar Penyebab Sakit Pinggang Pada Wanita Hamil
Gambar Penyebab Sakit Pinggang Pada Wanita Hamil

Sakit pinggang pada wanita bisa dipengaruhi oleh beberapa faktor bukan hanya karena keseleo atau terpleset saja ada penyakit lain yang bisa menyebabkan sakit pinggang apa saja mari simak berikut ini ?

  • Kista Ovarium

Penyakit ini memang suatu masalah yang serius bagi wanita dan bahkan ini bisa sangat membahayakan sekali bukan hanya untuk wanitanya saja juga bisa mempengaruhi kandungan.

Bagi sebagian wanita pengetahuan mengenai penyakit kanker ovarium mungkin masih rendah padahal penyakit ini sangat berbahaya sekali sangat perlu edukasi agar nantinya bisa mengantisipasi. Kista ovarium juga memiliki tahapan dari tahap jinak hingga tahap stadium akhir hal ini memang harus ditangani secara khusus.

  • Kehamilan

Kehamilan memang suatu momen yang sangat ditunggu-tunggu oleh setiap pasangan yang baru menikah namun apakah anda pernah membayangkan rasanya mengandung? sakit pinggang saat terjatuh atau keseleo mungkin hal biasa namun sakit pinggang yang dirasakan pada saat mengandung itu sangat berbeda sekali semua gerak terbatas dan itu memang sudah konskuensi dari wanita tips agar mengatasi sakit pinggang pada wanita hamil muda maupun tua biasakan untuk tidur posisi miring kekanan.

3. Penyebab Sakit Pinggang Pada Wanita Haid

Gambar Penyebab Sakit Pinggang Pada Wanita
Gambar Penyebab Sakit Pinggang Pada Wanita
  • Kram Perut dan Kontraksi Pada Perut

Menstruasi merupakan hal yang sangat wajar dan memang sudah kodrat bagi kaum hawa banyak sekali keluhan yang di derita oleh kaum hawa pada saat menstruasi diantaranya perut sakit, kram perut, badan terasa seperti

Sakit pinggang bisa terjadi pada saat menjelang haid dan juga pada saat sedang menstruasi untuk mengantasipasi agar tidak terlalu sakit saat menstruasi anda bisa mencegahnya dengan beristirahat secara cukup dan harus memperbanyak cairan lebih baik minum air putih dan hindari kafein serta es batu. Pentingnya cairan untuk tubuh

Mandi dengan air hangat juga dapat membantu meredakan sakit pinggang juga harus tetap berolahraga karena mens bukan halangan untuk tetap berolaharga ini juga sangat penting agar dapat menjaga daya tahan tubuh juga agar tubuh selalu vit. Bagi yang sudah terlanjur terkena sakit pinggang berikut cara mengatasi sakit pinggang dengan mudah dan cepat.

 

Cara Mudah Mengatasi Sakit Pinggang

Gambar Posisi Tidur Miring Kanan
Gambar Posisi Tidur Miring Kanan

1. Mengatur Posisi Tidur

Tujuan dari mengatur posisi tidur yaitu agar anda dapat merelaksasikan semua bagian tubuh anda pada saat tidur agar tidak tegang. Dengan mengatur posisi tidur anda akan sangat efektif sekali mencegah terjadinya sakit pinggang.

Biasakan tidur dengan posisi miring kekanan ini juga termasuk sunnah rossulluloh juga sudah terbukti kebenaran dan manfaat nya secara ilmiah.

2. Membiasakan Peregangan Sebelum Melakukan Olahraga

Hal ini sering di sepelekan oleh sebagian orang padahal peregangan atau pemanasan adalah hal yang sangat penting dengan tujuan untuk melemaskan otot yang masih kaku agar nantinya tidak kaget pada saat melakukan gerakan-gerakan yang spontan.

Apalagi untuk para atlet yang mungkin masih pemula harus menerapkan kebiasaan ini agar selalu aman pada saat berolaharaga, bukan hanya itu saja kegunaan peregangan juga bertujuan untuk dapat memperbaiki postur tubuh dan juga untuk memperkuat otot.

3. Mandi dengan Air Hangat

Air hangat ternyata dapat meregangkan otot-otot yang tegang dengan mandi air hangat anda bisa merelaksasikan tubuh anda namun untuk air nya jangan terlalu panas juga jangan terlalu dingin, sebenarnya untuk membuat otot-otot tubuh rileks bukan hanya dengan air hangat saja melainkan bisa juga dengan air es batu yang dicampur dengan air biasa.

Nahh, malahan dengan metode tersebut akan membantu anda jika sedang terkilir atau terkena harmstring ini juga berlaku untuk anda yang sering mengalami sakit pinggang dengan terapi air panas dan air dingin akan cepat memulihkan jaringan otot-otot pada tubuh.

Baca Juga : Penyebab Penyakit Tipes

Mungkin Itu saja yang dapat kami sampaikan semoga dapat membantu anda mengatasi penyebab sakit pinggang baik itu pada wanita hamil, orang tua, orang dewasa dan pada wanita yang sedang haid.

Tinggalkan komentar

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.